癒しの隠れ家サロン

タイ古式マッサージ　ラトナです。

今が旬！の土佐文旦

産地直送でたくさん届きました！

これまで適当に剥いていましたが、ネットでむき方を調べてみたら

キレイなむき方、あるんですね～私もチャレンジ！

直径約13㎝程もある大きな文旦の

赤道ラインに切れ目を入れて　厚い皮を上下に分け

ひと房ずつ剥く予定が・・・包丁入れ過ぎー(‘◇’)ゞ

真ん中から実が切れてしまった！

バラバラにはなったけれど

爽やかな甘さと酸味、ほろ苦さもおいしい(*^^*)

抗酸化作用を持つビタミンCがとっても豊富な文旦は

免疫力アップ、美肌効果、老化防止などの他

シネフィリンという物質も多く含み、風邪予防に効果があるそうです。

薄皮にはペクチンが多く含まれ、その整腸作用で下痢や便秘を予防

また血液中の悪玉コレステロールを下げる働きがあり

動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病の予防に役立つらしい

そんな栄養満点の文旦、皮はマーマレードに変身よ～

そのジャム作りは→母におまかせ(*^^)v

なのでした！

癒しの隠れ家サロン

タイ古式マッサージ　ラトナです。

月に１～２回、サロン２階で開催している日曜ヨガ

サークルメンバーを中心に

体を動かしやすくするメソッドや

タイに古くから伝わる健康法で

仙人体操と呼ばれる

ルーシーダットンのポーズを指導しています。

次回は、３月１７日(日)

10：15～11：30

定員４名様、お一人千円

参加してみたい方はメールかお電話を下さい。

◆希望人数が多い場合は他の会場になる事もあり

その場合は参加費が数百円上がります。

2/17日(日)午前中

サロンdeヨガを開催しました。

1月は参加者１名様でのマンツーマン指導！

今回は定員の４名様がご参加下さいました。

最後の至福のポーズ・シャバアーサナでは

気持ち良く寝ておられる方もいて(^^♪

そこには　微笑まずにはいられない

幸せの瞬間があります。

あなたもぜひ一度　参加してみませんか？

ご連絡お待ちしています。

癒しの隠れ家サロン

タイ古式マッサージ　ラトナです。

ラトナは、２０１8年２月１日にオープンして

１年が経ちましたーーー!(^^)!

とは言っても　まだこれから先は長い！と思うので

単に目安としての通過点を過ぎただけ、と考え

今年は「自己の体づくり」をしっかり行う所存です。

このホームページをご覧頂き　ご来店下さったお客様

そしてリピートして下さるお客様に

リラクゼーションとして　元気の源として

エネルギーをより多く還元できたら嬉しいです。

これからも　ラトナをよろしくお願い致します。