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Ratna-ラトナ-へのブログ

Ratna-ラトナ-。リラックスイメージキャンドル

文旦むきむきチャレンジ

2019年2月20日

癒しの隠れ家サロン

タイ古式マッサージ ラトナです。

今が旬!の土佐文旦

産地直送でたくさん届きました!

これまで適当に剥いていましたが、ネットでむき方を調べてみたら

キレイなむき方、あるんですね~私もチャレンジ!

 

 

 

 

 

 

 

直径約13㎝程もある大きな文旦の

赤道ラインに切れ目を入れて 厚い皮を上下に分け

ひと房ずつ剥く予定が・・・包丁入れ過ぎー(‘◇’)ゞ

真ん中から実が切れてしまった!

 

 

 

 

 

 

 

バラバラにはなったけれど

爽やかな甘さと酸味、ほろ苦さもおいしい(*^^*)

抗酸化作用を持つビタミンCがとっても豊富な文旦は

免疫力アップ、美肌効果、老化防止などの他

シネフィリンという物質も多く含み、風邪予防に効果があるそうです。

薄皮にはペクチンが多く含まれ、その整腸作用で下痢や便秘を予防

また血液中の悪玉コレステロールを下げる働きがあり

動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病の予防に役立つらしい

そんな栄養満点の文旦、皮はマーマレードに変身よ~

そのジャム作りは→母におまかせ(*^^)v

なのでした!

サロンdeヨガ 3/17(日)

2019年2月20日

癒しの隠れ家サロン

タイ古式マッサージ ラトナです。

月に1~2回、サロン2階で開催している日曜ヨガ

サークルメンバーを中心に

体を動かしやすくするメソッドや

タイに古くから伝わる健康法で

仙人体操と呼ばれる

ルーシーダットンのポーズを指導しています。

 

次回は、3月17日(日)

10:15~11:30

定員4名様、お一人千円

参加してみたい方はメールかお電話を下さい。

◆希望人数が多い場合は他の会場になる事もあり
その場合は参加費が数百円上がります。

 

2/17日(日)午前中

サロンdeヨガを開催しました。

1月は参加者1名様でのマンツーマン指導!

今回は定員の4名様がご参加下さいました。

最後の至福のポーズ・シャバアーサナでは

気持ち良く寝ておられる方もいて(^^♪

そこには 微笑まずにはいられない

幸せの瞬間があります。

あなたもぜひ一度 参加してみませんか?

ご連絡お待ちしています。

一周年を迎えました

2019年2月4日

癒しの隠れ家サロン

タイ古式マッサージ ラトナです。

ラトナは、2018年2月1日にオープンして

1年が経ちましたーーー!(^^)!

とは言っても まだこれから先は長い!と思うので

単に目安としての通過点を過ぎただけ、と考え

今年は「自己の体づくり」をしっかり行う所存です。

このホームページをご覧頂き ご来店下さったお客様

そしてリピートして下さるお客様に

リラクゼーションとして 元気の源として

エネルギーをより多く還元できたら嬉しいです。

これからも ラトナをよろしくお願い致します。

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